pânico

Lidando com a ansiedade: ACALME-SE

Postado em por Juliana Garbayo em acalme-se
Pessoa calma Lidando com a ansiedade: ACALME SE

É possível aprender a lidar com a própria ansiedade

A ansiedade é uma sensação comum a todos nós, e essencial para continuar nos movendo na vida e nos protegendo dos perigos, Mas há momentos em que ela é excessiva e disfuncional, pois não há nenhum perigo real nos ameaçando e lá está ela, nos impedindo de fazer nossas atividades normalmente. 

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Terapia Cognitivo Comportamental: O que é e como funciona?

Postado em por Juliana Garbayo em Tema
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Mudando a forma de pensar, podemos mudar emoções negativas

A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é o tipo de terapia que tem se mostrado mais eficaz no tratamento de diversos transtornos psiquiátricos, como depressão, ansiedade, pânico, fobia social, fobias, compulsões e adições (vícios). Mas o que é a TCC? Em que ela é diferente das demais terapias?

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Transtorno do Pânico

Postado em por Juliana Garbayo em Tema
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transtorno do pânico

O Transtorno de Pânico se caracteriza pela ocorrência espontânea de ataques de pânico, isto é, de ataques recorrentes e imprevisíveis de ansiedade grave. Estes episódios têm início e fim súbitos e, em geral, são de curta duração (cessam em alguns minutos). São acompanhados por sintomas somáticos (palpitação, dores torácicas, tremores, sudorese intensa, falta de ar, tonturas e sentimentos de irrealidade); normalmente o paciente relata que durante o episódio sentiu intenso medo de morrer, perder o autocontrole ou ficar louco. Leia mais


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